Quantcast
Channel: Vetenskapsradion
Viewing all articles
Browse latest Browse all 2332

Så stärker du immunförsvaret i sommar

$
0
0
Att ändra vanor kan kännas svårt, men är man tillräckligt motiverad så kan man både lägga till goda vanor och lägga av med en del ovanor. Skulle det kunna stärka motståndskraften mot coronaviruset?

Fysisk aktivitet är en friskfaktor som nästan alltid dyker upp när det handlar om hälsa. Minst 30 minuters pulshöjande aktivitet om dagen för vuxna, och minst en timme om dagen för barn är Folkhälsomyndighetens rekommendation. Svårt att hinna med i vardagen, menar kanske en del. Men frågan är om vi blir mer aktiva på semestern eller om sommaren är en livsstilsfälla? Att investera i sin egen hälsa är den här sommaren viktigare än på mycket länge, menar Johan Holmsäter, nationell samordnare för ökad fysisk aktivitet. Han vill att vi inte ska ägna semestern åt passivt hängmattehäng, utan att vi ska passa på att rusta kroppen och därmed immunförsvaret på bästa sätt för att klara av eventuella virusangrepp. Hur vi lever, äter, sover och rör på oss påverkar vårt immunförsvar, som i väntan på ett vaccin är vad vi har att sätta upp mot covid-19. I programmet hörs: Mia Phillipson är professor i fysiologi vid Uppsala universitet, Mats Lekander, professor i hälsopsykologi, Johan Holmsäter, nationell samordnare för ökad fysisk aktivitet, John Axelsson är professor i experimentell sömnforskning vid Stressforskningsinstitutet. Reporter Ylva Carlqvist Warnborg Producent Peter Normark peter.normark@sverigesradio.se

Viewing all articles
Browse latest Browse all 2332

Trending Articles


Ernst Kirchsteigers tuffa kris med hustrun


Gotländsk mönsterskatt


Carolina Gynning i tårar efter bröstoperationen


Nu finns vandringsled för alla till Ålands näst högsta berg


Så dolde Stefan Sauk sin dödliga sjukdom


Dödsfallsnotiser


Per Knif, Ludvika


ny telia router Fast5370e. kan inte ändra wifi lösenord och namn. det är...


Man mördad i Malmö


DIY – Virkad kofta i sammetsgarn


Fyrtio år på landsvägen


Linda Bengtzings nakenbilder på nätet


Utan val blir slöjden neutral


Han är Jennifer Browns nya kärlek


Anna Ankas raseri mot porrstjärnan


ronex klocka.


Renée Nyberg om svåra misshandeln


2023 RESEJACKA


EHT strax innan 4 Nations blottar splittring i landslagshockeyn – expert:...


Här är planerna för Carl Philips och Sofias Villa Solbacken